L'été touche à sa fin et il est temps de se préparer pour la rentrée. Cette étape n’est pas toujours de tout repos et peut même être une source de stress. Après des mois de vacances et d'aventures estivales, il est parfois difficile de revenir à sa routine quotidienne.
Heureusement, il existe des moyens simples pour rendre cette transition plus douce et confortable. Atelier Populaire vous guide à travers un programme complet pour une routine relaxante en ce début d’année.

Adopter une routine beauté relaxante

Comme nous le savons, notre peau reflète notre bien-être intérieur. Rendez-vous dans la salle de bain pour prendre soin de sa peau et se détendre.

Étape 1 : Massage gua sha pour le visage

Commencez par l’application de votre soin avec notre gua sha en quartz rose.
Un massage doux et linéaire sur le visage favorise la détente musculaire, stimule la circulation sanguine et apaise les tensions. Il offre exactement tout ce que l’on recherche en cette période agitée.
Utilisez-le en duo avec :

• notre macérat de carotte pour un teint radieux et pour prolonger votre bronzage d’été
• notre Sérum CBD, votre allié aux vertus antioxydantes et apaisantes.

Pour en savoir plus sur les bienfaits du CBD à la rentrée, découvrez notre article “Nos conseils pour une rentrée sans stress”)

Étape 2 : Faire peau neuve avec les sels de bain

Prenez soin de votre corps avec un gommage revitalisant pour éliminer les impuretés et affiner le grain de peau. Si vous préférez un moment relaxant dans votre bain, ajoutez-y nos sels de bain. Ils sont riches en sels minéraux de la Mer morte aux effets décontractants.
Leur fragrance naturelle vous transportera dans un cocon de bien-être.
Leurs petits + :

• 3 versions disponibles : Figueraie sauvage, Orangeraie oubliée et Lagon étincelant
• Parfum 100% d’origine naturelle
• Certifiés biologique par Ecocert selon le référentiel Cosmos

Étape 3 : L’huile CBD pour le corps et les cheveux

Prenez le temps de nourrir votre peau et vos cheveux avec notre huile Détente Cellulaire CBD. Massez doucement votre peau pour profiter des propriétés émollientes de l’huile. Vous pouvez aussi en appliquer sur vos cheveux pour leur redonner de l’éclat.

Ses petits + :

• Nourrit en profondeur grâce à l’huile de sésame et l’huile d’amande douce bio
• Riche en oméga 3 et vitamines A, B et E avec l’huile de chanvre bio
• Certifiée biologique par Ecocert selon le référentiel Cosmos

Prendre soin de soi ne passe pas seulement par une routine soin. Il est important de ne pas oublier le plan alimentaire, le plan professionnel et la détente. Des petites habitudes simples peuvent être ajoutées à votre routine quotidienne pour bien débuter l’année !

Se préparer un petit déjeuner équilibré

Pour soutenir votre bien-être tout au long de la journée, il est essentiel de commencer par un petit déjeuner équilibré.
Si vous ressentez le besoin de caféine, pensez à l’alternative du thé matcha ! Il est riche en antioxydants et en caféine naturelle, pour vous donner un coup de boost dès le matin.
Contrairement au café, le matcha a un effet prolongé dans le temps. Il stimule aussi la concentration.

Accompagnez-le d'un muesli ! Les céréales complètes, fruits secs et graines qu’il contient vous apportent des fibres et des nutriments essentiels.

Complétez votre petit-déjeuner avec un jus de fruits frais qui contient de nombreuses vitamines essentielles pour l’organisme. Ils donnent de l’énergie et peuvent aider à la détoxification du corps. (Pour en savoir plus, consultez notre article “5 gestes détox”)

Réorganiser son espace de travail

Une rentrée réussie passe également par un environnement de travail bien organisé. Une bonne organisation permet toujours d’avoir les idées claires et l’esprit plus détendu.
Nous vous conseillons de vous débarrasser de l'encombrement, sans hésiter à vous séparer des affaires inutiles. Vous pouvez ajouter quelques plantes vertes pour apporter une touche de nature, et installer un diffuseur d'huiles essentielles.
Notre diffuseur par nébulisation à froid vous délivre toutes les vertus des huiles essentielles tout en parfumant votre pièce de vie.
Choisissez des huiles essentielles aux vertus apaisantes. Optez pour notre huile essentielle de lavandin super pour créer une atmosphère cocooning et propice à la concentration.

Planifier des moments de détente

Pour bien démarrer l'année scolaire, il est primordial de prendre du temps pour soi.
Le yoga et la méditation sont d'excellentes pratiques pour apaiser l'esprit, réduire le stress et retrouver un état de calme intérieur. Consacrez quelques minutes chaque jour à ces activités pour en ressentir les bienfaits.

Le yoga : Cette activité est idéale pour l’amélioration de la posture, la concentration et la qualité de sommeil. Elle permet le renforcement musculaire ainsi qu’une meilleure flexibilité et mobilité.

La méditation : Pratiquée régulièrement, elle peut améliorer le bien-être émotionnel global. Elle favorise les émotions positives, telles que la gratitude, la bienveillance et la compassion. Elle aide également à la gestion des émotions.


Offrez-vous une rentrée épanouissante et sereine en adoptant cette routine. Ne vous laissez pas submerger par cette période plus agitée grâce à cette to-do-list !
Vous serez prêt(e)s à affronter tous les nouveaux défis de l’année en préparant votre corps et votre esprit. A vous la rentrée cocooning !