Les températures baissent, la luminosité est peu présente et notre apport en vitamine D est en chute libre. En bref, tous les ingrédients pour un système immunitaire en berne !
Atelier Populaire vous donne quelques tips pour vous aider à le renforcer, vaincre les coups de fatigue et les virus de l’hiver !
Le CBD, notre allié favori de la saison ?
Pour rétablir un équilibre durable sur notre corps, il est bon de veiller au bon fonctionnement de notre système endocannabinoïde (SEC).
Pour rappel : le système endocannabinoïde permet de réguler l’homéostasie du corps humain et donc d’agir sur l’équilibre de notre organisme.
Le CBD possède la capacité d’entrer en synergie avec les molécules endocannabinoïdes produites par notre corps.
En se liant à nos récepteurs, le CBD permet de stimuler notre SEC et d’activer certains récepteurs de notre corps (CB1 et CB2). Ainsi, le CBD va activer nos différents systèmes tel que le système nerveux, digestif, cardiovasculaire pour réguler l’ensemble de notre système immunitaire et combattre les différents maux que nous rencontrons pendant cette période (virus, rhume).
L’équilibre de notre corps humain activé par le système endocannabinoïde permet également de :
- réduire le stress et les changements d’humeur
- améliorer la qualité du sommeil
- diminuer les inflammations
- réguler l’appétit et la digestion
- atténuer les douleurs chroniques
Cet ensemble d'éléments permettant de participer au bon fonctionnement de notre organisme peut souvent être déséquilibré. Pour pallier ce problème, nous vous conseillons d’utiliser une de nos trois huiles sublinguales équilibre + CBD à spectre large sans THC :
- L’huile équilibre + CBD 5% : Parfaite pour découvrir les effets du CBD. Cette huile sublinguale est idéale pour prévenir les dérèglements saisonniers. Grâce à son dosage léger, elle permet de consommer du CBD tout au long de la journée pour booster son immunité.
- L’huile équilibre + CBD 10% : Vous entrez dans une période stressante où la fatigue se fait ressentir ? Notre huile sublinguale dotée d’un dosage moyen à 10 % de CBD sera votre allié pour combattre ces dysfonctionnements et retrouver un équilibre.
- L’huile équilibre + CBD 20% : c’est l’huile avec le plus fort dosage en CBD. Elle vous aidera à soulager les douleurs plus importantes : douleurs chroniques, musculaires, articulaires ou encore les douleurs menstruelles.
En vous soulageant de ces maux, elle vous aidera également à retrouver une qualité de sommeil et donc d’influer sur l’équilibre de votre organisme.
Chez Atelier Populaire, nous sommes convaincus des nombreux bienfaits du CBD mais ce n’est pas l’unique solution pour booster son immunité.
Découvrez le pouvoir des huiles essentielles.
Utilisées de la bonne manière, les huiles essentielles disposent d’un réel pouvoir pour passer l’hiver en toute sérénité !
- L'huile essentielle bio de Ravintsara : l'incontournable si vous souhaitez vous protéger des rhumes ou des virus de l’hiver ! Grâce à ses vertus antivirales, antifongiques et antibactériennes, elle permet de stimuler votre immunité.
Voies d’utilisation possibles : diffusion, inhalation, orale et cutanée (dilution à 20 %).
Notre tips : ajoutez 3 gouttes d’huile essentielle bio de Ravintsara sur du miel ou un gâteau sucré pour plus de réconfort et… de gourmandise.
- L'huile essentielle Bio de Tea tree : cet indispensable pour la peau est aussi un atout de taille pour combattre les infections bactériennes.
Voies d’utilisation possibles : diffusion, inhalation, orale et cutanée (dilution à 20 %).
Notre tips : ajoutez une goutte d’huile essentielle bio de Tea Tree sur une cuillère de miel et mélangez le tout dans une infusion de Laurier ou de fleur de Sureau.
- L'huile essentielle Bio de Romarin : Puissant antibactérien, le romarin aide à lutter contre les problèmes respiratoires. A utiliser en cas de sinusite, bronchite ou encore de rhume, elle sera l’huile parfaite pour vous soulager de ces maladies.
Voies d’utilisation possibles : diffusion, inhalation, orale et cutanée (dilution à 20 %).
Notre tips : utilisez-la dans un diffuseur d’huile essentielle durant la nuit. En plus de parfumer votre intérieur, elle permettra de soulager vos troubles respiratoires.
Le must en matière de diffusion pour les huiles essentielles, ce sont les diffuseurs d’huiles essentielles par nébulisation à froid. La diffusion par vibration permet de ne pas les diluer ou de les chauffer et préserve ainsi leurs propriétés et leurs bienfaits.
- L'huile essentielle bio de Citron : Antivirale, antibactérienne et détoxifiante, elle sera idéale pour stimuler vos défenses immunitaires.
Voies d’utilisation possibles : diffusion, inhalation, orale et cutanée (dilution à 20 %).
Notre tips : ajoutez 3 gouttes d’huile essentielle bio de Citron sur un morceau de sucre.
Pour booster votre immunité et être en forme tout l’hiver, il est aussi primordial de conserver une bonne hygiène de vie. Voici quelques tips que nous vous conseillons :
- Se faire plaisir en cuisinant des recettes équilibrées et colorées
- Pratiquer une activité physique
- Dormir suffisamment et à des heures régulières (boring mais ça aide)
- Se laver les mains fréquemment. Pour ne pas agresser votre peau surtout en hiver, nous vous conseillons d’utiliser un savon saponifié à froid. Bien plus doux pour la peau grâce à la présence de corps gras en excès, il laissera vos mains propres et protégées.